ふくらはぎの筋肉のけいれんのための多くの理由があり.いくつかは激しい運動後の筋肉のけいれんのためになります.風邪を引いた後.地元の筋肉組織の貧しい血液循環のためにいくつか.低血中カルシウム.すべてのこれらの要因は.ふくらはぎの筋肉のけいれんにつながることができます。頻繁に運動するように.徐々に増加する筋肉の強さは.通常.良いウォームアップ活動.ストレッチ筋肉を行うために運動の前に.疲労に適応することができ.秋と冬の夜の睡眠は.脚の断熱に注意を払うようにします。外部に露出した脚を避けると寒さ.高齢者の骨粗しょう症は.血液中のカルシウムが静脈内カルシウム補給に減少した場合.より多くの日光.タイムリーなカルシウムの補充に深刻な.定期的に骨密度と血液イオンチェック.タイムリーであるべきである。