口内炎の人は.ビタミンを十分に摂取するために.新鮮な野菜や果物を多く食べましょう。果物の食感が硬すぎないように.グレープフルーツ.オレンジ.キウイ.ブドウ.ドラゴンフルーツなどの果物を多く食べるとよいでしょう。 また.ビタミンBやその他の微量元素の豊富さを補うために.動物の内臓.赤身肉.ニンジン.ナッツ.粗い穀物や雑穀を多く食べると良いでしょう。 微量元素は.グルコン酸亜鉛や鉄のサプリメントを口から摂取することでも補うことができます。 また.口内炎がある人は.水分を多く摂る必要がありますが.菊花茶.笹の葉茶.スイカズラ茶など.清熱降火作用のあるお茶を多く飲むとよいでしょう。 これらのお茶には火を下げる働きがあり.口内炎の治癒を促進することができます。 また.局所的な粘膜の潰瘍への刺激や.潰瘍を防ぐために.食事では辛いものや刺激の強いもの.温度が高すぎるものは避けましょう。
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