成人の不安障害は、主に薬物療法と心理療法によって緩和される。 1.薬物療法：一般的にはフルオキセチン、セルトラリン、ベンラファキシンなどの抗うつ薬、ブスピロンなどの抗不安薬、アルプラゾラム、クロナゼパムなどのベンゾジアゼピン系薬などが用いられる。 個人の状態に応じて、医師の指導のもとに適切な薬を選択することが重要である。 2.心理療法 (1)認知行動療法、患者はしばしば出来事の結果を過度に破局的に想像し、悪いことの可能性を推測し、治療目的を達成するために、患者が悪い認知を変えるのを助ける。 (2)支持的精神療法：患者に病気の知識を伝え、不安を軽減し、励ましや傾聴を通して肯定的な感情を伝える。 また、不安を悪化させないように、快適な生活環境と睡眠環境を保ち、バランスのとれた食事と栄養、十分な睡眠時間を確保し、食事ではタバコやアルコールなどの摂取を避けることが必要である。 薬の使用は医師の指導のもとで行い、副作用を避けるために自己判断でやみくもに服用してはいけません。 不安障害がある場合は、できるだけ早く医師に相談し、専門的な助けを求めてください。