硬い乳房のしこりの原因はたくさんあり、そのほとんどはマッサージで緩和・解消することはできません。 しかし、乳房を時計回りにマッサージすることにこだわることで、乳房組織の血行を促進することができます。 乳房の硬いしこりについては、病院の乳腺外科を受診し、医師と協力して薬物療法や手術など総合的な治療を受け、状態を安定させることをお勧めします。 マッサージの前に、乳房の表面にホットタオルを当てることをお勧めします。 そして、片手の人差し指と中指の薬指を合わせて乳房に当てます。 マッサージをするときは、乳首を中心にして、時計回りまたは反時計回りに、乳房の内側から外側に向かって円を描くようにマッサージする。 こうすることで、局所の血液循環を促進することができる。 なお、このマッサージ法は局所の血液循環を促進するだけで、乳房のしこりの治療には使用できない。 治療したい 戻る