高カロリー食品には、脂身の多い肉類、ナッツ類、食用油、デザートなどがある。 1.脂身の多い肉：脂身の多い豚肉など。豚肉（ミルキーヌードル）100g[ハードファイブ]で約349kcal。 2.ナッツ類：ピーナッツライス、クルミの実、メロンの種の実など。 ピーナッツライス100gあたり約574kcal、食用クルミの実100gあたり約646kcal、ヒマワリの種100gあたり約606kcal以上のカロリーがある。 3.食用油：ピーナッツ油、大豆油など。 ピーナッツ油100gあたり約899kcal、大豆油100gあたり約900kcal。 4.デザート：チョコレートなど、100gあたり約589kcal。 高カロリー食品が多いので、無理のない食生活を心がけ、適度に食べることをお勧めする。 特に肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病などの人は摂取を控えたほうがよい。