データによると.中国には3億人以上の高血圧患者がいるが.高血圧の認知率は42.6％に過ぎない。 これは.半数以上の人が自分が高血圧症であることを知らないことを意味する。 一方では.高血圧の初期症状が明らかでないため.ほとんどの患者はこの静かで目に見えない殺人者を実感していないことが多く.さらに重要なのは.これらの人々が定期的に血圧を測定していないことが原因である。 家庭での血圧測定は便利で手間がかからず.血圧の上昇を適時に発見できるため.患者をできるだけ早期に治療することができる。 高血圧患者にとって.血圧管理は主に病院外で行うものであり.家庭での正確な血圧測定は血圧管理の最も重要な部分です。 正しい血圧の測り方をご存知ですか？ まず.現在一般的に使用されている2種類の血圧計について知っておきましょう：1.水銀柱式血圧計.これは最も古くから使用されている血圧計です。 血圧計の品質がそのままである限り.操作の標準は.測定された血圧の精度が良好である.欠点は.人の測定が正しく使用することができます測定の一定の知識を必要とすることであり.水銀は.環境環境につながっている.徐々に電子血圧計に置き換えられています。 主に上腕式.手首式.指式がある。 しかし.現在は主に上腕式が使用されている。 より正確である。 水銀血圧計と比べて.操作が便利で.特に患者自身が自分の血圧を測定できる。 欠点は.患者の心拍が不規則な場合.測定に誤差が生じたり.効果的に測定できないことです。 測定の準備：活動.会話.感情的なストレスは測定された血圧値に影響を与える可能性があるため.血圧を測定する前に5～10分間安静にする必要があります。 食後や運動直後の血圧測定は避け.少なくとも15～30分は安静にする。 尿があれば空にしなければなりません。 排便があった場合は.排便後しばらく安静にしてから血圧を測定してください。 血圧測定前の30分間は.コーヒー.アルコール.タバコ.濃いお茶を飲まないでください。 血圧測定中.患者は座っていなければなりません。 楽な姿勢で.両脚をそろえて座ります。 上腕は心臓と同じ高さでテーブルの上に平らに置きます。 右上腕は裸にするか.ベストの袖だけを残して平らにする。 測定中.患者の心は平静でなければならず.周囲を見回したり.誰かと話したり.血圧計の水銀柱に視線を向けたりしてはならない。 口笛は安定したものである。 家庭で自分で血圧を測定すると.真の血圧値を代表する値が得られます。 なぜなら.自宅で血圧を測るときは.まったく緊張しておらず.心も落ち着いているからだ。 普段の状態とまったく同じなのです。 病院の外来.特に初診の外来での血圧測定は.医師も比較的慣れており.患者さんの精神状態も多少なりとも緊張しており.普段の自宅での血圧測定とは異なります。 そのため.この時に測定した血圧は高くなります。 提案：朝と夕方に1日2-3回測定する。 初診の患者さん.治療初期の患者さん.血圧がまだ標準に達していない患者さん.治療後不安定な患者さんは.診察前に連続5～7日間測定してください。 各測定後すぐに.結果を標準的な記録帳に正確に記録し.診察時に医師が血圧レベルに応じて治療計画を調整できるようにします。