大腿部の捻挫後は.まず脚にブレーキをかけ.特に脚に体重をかける動作や膝関節の屈伸を繰り返す動作は避け.脚の捻挫した組織を繰り返し引っ張ったり体重をかけたりして.捻挫した組織の腫れが大きくなり.痛みが強くなり.回復にはつながらないようにすることが必要です。 また.ブレーキをかけながら患肢を高くすることは.静脈の還流.浮腫.捻挫した組織の回復を促進するため重要である。 捻挫後24時間以内には.捻挫した部位に冷湿布を貼って痛みを軽減し.腫れの増大を防ぐ必要があります。24時間後には.捻挫した部位の浮腫の減少や打撲の吸収を促進するために血液活性化薬の外用や内服を行います。48時間後には.温水バッグやホットタオルで.捻挫した部位に局所的に これは.血行を促進し.捻挫した組織の回復を促すためです。
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