13歳は開発期間にあり.この状況は.適切なコンディショニングを行うために運動.食事管理を通じて行うことができ.この年齢で開発している場合.将来の開発に大きな影響の過度の体重減少が.体重減少を提唱しないので.減量することをお勧めしません。 そのため.この年齢で過度な減量は将来の発展に大きな影響を与えるため.減量を勧めません。 最も一般的なものは.スリムな脚のための最高の運動である水泳です。 実行中の脚が厚くなる場合.それはスリムな脚に非常に有用である水泳運動を行うことをお勧めします.または同様にスリム脚に巧みに運動を行う。