生理中に必要なこと

生理中の注意事項としては、衛生面に気をつけること、性行為を禁止すること、生活習慣を整えることなどがあげられます。
1.個人衛生:生理中は個人衛生に注意し、下着や生理用ナプキンを定期的に交換し、下半身をこまめに洗い、入浴は避ける。
2.性交渉の禁止:月経中は、性交渉は子宮腔内感染の原因となり、子宮内膜症の原因にもなりやすいので、禁止する。
3.生活習慣を整える:月経中は生活習慣を整え、過労を避け、夜更かしをせず、十分な睡眠時間を確保し、体を温め、冷えを防ぎ、飲酒を控え、食事は軽めにする。
また、月経中は、特別な場合を除いて、一般的に上流感染によるあらゆる婦人科検診を避けるようにしてください。