弱った胃や腸は、食事を調整し、良い習慣を身につけ、薬を服用することで調整することができる。 1.食事の調整：食事は薄味にし、辛いもの、冷たいもの、熱すぎるものなど刺激の強いものは避ける。 新鮮な野菜や果物、消化の良いものを多く摂り、ビタミンなどの栄養素を補い、少量ずつ、ゆっくり噛んで飲み込むようにすると、胃腸への負担を減らすことができます。 2.良い習慣を身につける：胃腸機能の弱い患者は、夜更かしを避け、十分な睡眠を保ち、飲酒や喫煙をしないように心がけるだけでなく、自分の状況に応じて、ジョギング、バドミントン、水泳など適切なスポーツを選んで運動することで、胃腸の蠕動機能を高め、食物の消化吸収を促進することができる。 3.薬の服用：胃腸機能の弱い患者は、医師の指導の下、シサプリド錠、クエン酸モサプリド錠、ビフィズス菌四倍菌錠など、胃腸力と胃腸フローラを調整する薬を服用することもできる。 胃腸機能の弱い患者さんには、漬物、辛いもの、刺激物などの食事を避け、不快感があるときは医師に相談するよう勧めている。