赤ちゃんの母親は出産で体力を過剰に消費するため、毎月の期間に食事を通じて消費した栄養を補い、母親の体ができるだけ早く回復できるようにする。毎月の期間にタンパク質を含む食品、ビタミンを含む食品、肉類を食べることができる。
1、タンパク質を含む食品：女性が出産する時、過度の肉体労働のため、すべての機能が比較的脆弱で、月に多くのタンパク質を含む食品を食べて、体力を補充することができます。
2.ビタミンを含む食品：女性は出産時に多くのエネルギーを消費するので、ビタミンを含む食品を食べることは産後の回復とエネルギーの補給に良い。 ビタミンを補給することは傷の回復を早めるだけでなく、母乳中のビタミンの含有量を強化するので、ナタネ、キャベツ、ホウレンソウ、ニンジン、ヘチマ、果物などのビタミンを含む食品を食べると良い。
3.肉食：女性は1ヶ月に肉食を摂るが、これはエネルギーを補うだけでなく、タンパク質を補うためでもある。
食事でエネルギーを補うだけでなく、休息にも気を配り、労作を避け、より多くの食事健康知識を身につけ、管理栄養士や医師の指導を受けるべきである。