冬は体が休息と回復の段階に入り.代謝が比較的落ちるため.高血圧の人にとっては危険な時期である。 また.民間伝承には「冬の強壮剤」という長い伝統があり.寒さから身を守るために.人々は栄養補給に高カロリー高脂肪のものを多く選びますが.その中には消化吸収されにくいものもあり.血糖値血中脂質尿酸などに影響を与え.高血圧の危険を悪化させます。
人間の血圧が温度によって変化するという考えは.長い間議論されてきました。 1921年にHopmanらが寒い季節に血圧が上昇することを発見し.その後イタリアのModestiらが1999年10月から2003年12月まで高血圧外来患者6,404人を連続調査したところ.平均血圧は寒い季節に(141±12)/(95±8)mmHg.暑い季節に(136±19)/(80±7)mmHgであった。 これは.寒い季節の血圧が暑い季節よりも有意に高いことを示唆している。 その後.国内外の医療関係者による一連の研究が発表されているが.そのほとんどが.寒い季節の気温の低下は.ある程度の血圧の上昇につながることを示唆している。
冬の気温低下による高血圧患者の血圧上昇の原因として考えられるのは.
1.冬の到来により.寒冷気候に適応するために交感神経系が亢進し.レニン-アンジオテンシン-アルドステロン系（RAAS）が活性化するため.全身の小動脈が収縮し.末梢抵抗が増強され.血圧が上昇すること。
2.寒さは血液中のフィブリノーゲンの含有量を増加させ.血液の粘度を増加させるので.心血管疾患のリスクを増加させることができます。
3.低温は.体表面の血管の弾力性を低下させ.末梢抵抗を増加させ.血圧を上昇させることができます。
したがって.私たちは冬の心血管患者の4つのアラーム信号に注意する必要があります：
冬の4つのアラーム信号
1.口笛困難
冬には.心臓病.口笛管疾患は.口笛困難.息切れ.息切れ.息止めなどを引き起こす可能性があります。 特に.息苦しさで目が覚め.座っていないと口笛が吹けないような場合は.心不全の可能性があるので.早めに医療機関を受診し.心肺機能をチェックする必要がある。
2.動悸
動悸がする.心拍が早くなる.拍動が遅れるなど.不整脈の可能性があり.頻回に起こる場合は早急に医療機関を受診する必要があります。
3.突然の痛み
胸の痛み.肩の痛み.胃の痛みなどがある場合.五十肩や胃の病気と見落とされたり.混同されたりすることがあります。 実はこれも心臓発作の前兆かもしれません。
4.めまいや失神
意識がぼやける現象が起これば.脳への血液供給や酸素供給に異常があることを意味し.たとえ一過性の発作であっても.適時の対処をしなければ脳卒中の危険性が非常に高まる。
漢方医学によれば.高血圧患者に対する滋養強壮薬は的を絞ったものでなければならない。
また中国政府は.香港の人々の生活の質を向上させようとしている。 高血圧患者が高麗人参や鹿茸などの昇散湿熱作用のある強壮剤を服用すると.血圧降下に役立たないばかりか.病状を悪化させる。 高血圧の患者の中には.たとえ気が不足していても.強い気の強壮剤だけを服用するのではなく.陰の滋養に基づく緩やかな強壮剤を服用し.穏やかな気の強壮剤を用いるべき人もいる。 交感神経を興奮させ.代謝を高め.心拍を速め.血圧の上昇を引き起こし.脳血管の破裂や脳卒中を引き起こしやすくなる。 高血圧の患者は飲酒を避けるべきであり.特に強いアルコールは避けるべきである。 高血圧患者にはアルコールの摂取は勧められず.飲酒する人は血圧を良好にコントロールすることを基本に.1日の飲酒量を制限しなければならない。
また.麻雀が好きで座りっぱなしの人が多く.冬場は比較的水分摂取が少ないことも相まって.血液の粘度が高くなり.血栓ができやすくなります。
3.もう一度.「着る」ことに注意すること
寝室の室温は一般的に20℃前後に管理し.心血管疾患や脳血管疾患のある患者さんは.外気温が低すぎる時の外出は極力控え.外出時は頭や手足を温めることに重点を置く。 寒いところから一気に暑いところへ行くことは避けるべきである。 また.気分的に暑くなったり寒くなったりしないようにし.気分の浮き沈みを避けることも重要である。
4.自分の能力に合わせて運動することも大切です
循環器の患者さんは.運動時間を調整し.運動量を適度にコントロールする必要があります。 冬は日が昇るのを待ってから運動する。 注意しなければならないのは.朝は運動しないということです。
朝起きたら.3つの半身浴を覚えましょう。
起きたらすぐに起き上がらず.ベッドに横になって半身浴をし.座って半身浴をし.ベッドの端に両足を下ろして座ってさらに半身浴をするのです。
1.田七人参花茶（エクストラフレーバー）
原材料：田七人参花.槐花.菊花各10g。
お召し上がり方：上記3つのフレーバーを混ぜ合わせ.3回に分けてカップに入れ.熱湯で抽出し.お茶としてお飲みください。 1日1回を目安にお飲みください。
効能：肝を鎮めて熱を除き.風を払って血を冷まし.血圧を下げる。
効能：肝気滞火.風陽擾血による高血圧。
2.アトラクチロデス粥
材料：アトラクチロデス(Atractylodes Macrocephalae).アトラクチロデス(Atractylodes Macrocephalae)各10g.オレンジピール6g.丸粒米100g.黒砂糖20g
方法：まず.アトラクチロデス(Atractylodes Macrocephalae).アトラクチロデス(Atractylodes Macrocephalae).オレンジピールを20分間煎じ.残渣を取り除き.汁を抽出する。 丸粒の米を粥ができるまで茹でたら.その汁に黒砂糖を加え.弱火で10分ほど煮る。
効能：痰を取り.濁りを抜き.肝を鎮め.血圧を下げる。
効能：痰濁を伴う高血圧症。
3.陳皮.サンザシ.鈎枝茯苓丸
成分：陳皮.サンザシ.鈎枝茯苓丸各10g.烏龍茶5g。 1日1回を目安にお召し上がりください。
効能：痰と脂肪を減らし.血圧を下げ.体重を減らします。
効能：痰湿を伴う高血圧症.特に高脂血症や肥満を伴う高血圧症の患者。