葉酸補給の必要性を判断するのは、自分の感覚ではなく、時期や血液検査や診察の結果によるのです。 1.時期による：妊娠初期から妊娠後期までの6ヶ月間は、通常葉酸の補給が必要である。 葉酸の補給は胎児の奇形を予防することができるので、医師の診察のもとで葉酸を補給する必要がある。 2.血液検査による場合：巨赤芽球性貧血の有無を調べる検査が必要で、貧血があり葉酸が不足している場合は、葉酸の補給が必要であり、葉酸が不足すると貧血になります。 葉酸を摂取することによる副作用としては、吐き気、腹部膨満感などの胃腸症状があり、葉酸を大量に摂取すると尿が黄色くなることがある。 ビタミンB12欠乏による巨赤芽球性貧血は葉酸だけでは治療できず、葉酸の大量経口摂取は亜鉛の吸収を阻害する可能性がある。 また、葉酸のサプリメントは、不快感が生じた場合、悪影響を避けるために適時に医師に相談する必要があります。