生後5ヶ月の睡眠時間は約11～12時間です。 この年齢のお子様の多くは.夜の睡眠に加えて.朝と昼間の1日2回以上の昼寝が必要で.お子様によっては午後にもう1回昼寝をする場合もあります。 原則として.夜間に普通に眠れるようであれば.赤ちゃんが望むだけ寝かせてあげるとよいでしょう。 夜中になかなか寝付けない場合は.午後に昼寝をするときに早めに起こしてあげることが大切です。 この時期の赤ちゃんは.警戒心が強くなり.活動的になるため.夜中に落ち着くのが難しいこともあります。 例えば.熱いお風呂に入れたり.顔やお尻を洗ってあげたり.優しく揺すってあげたりと.赤ちゃんが眠りにつくための一貫した就寝儀式を用意してあげるとよいでしょう。 そうすることで.赤ちゃんはこれらの行為と睡眠を結びつけ.リラックスして眠りにつくことができるようになるのです。