朝3、4時に目が覚める主な原因は、睡眠習慣の形成、夜間頻尿、過度の精神的ストレスなどである。 1.睡眠習慣の形成：高齢者の多くにとって、睡眠時間は一般的に若者より短く、夜8時、9時に眠り、朝3時、4時に起きるのは正常な現象である。 2.夜間頻尿の増加：高齢者の前立腺疾患、慢性心不全患者、夜寝る前にお茶やビールをたくさん飲むと、夜間頻尿になることが多く、午前3時、4時に目が覚めやすい状況。 3.過度の精神的ストレス：一部の人々は、仕事、勉強、精神的負担の生活の中でさまざまな理由に起因する可能性があり、心理的な圧力が非常に大きく、長期的な不安、抑うつなどの状況が発生し、しばしば睡眠の質の低下、不眠症に表示され、3時または4時に目を覚ます現象に表示することができます。 3、4時に目が覚めて長い時間、もし普段の仕事、勉強や生活に影響が深刻に受けなければならない、それは普通の病院に行くことをお勧めします、さまざまな理由によって、神経科、泌尿器科、循環器科や精神科などの関連部門に相談する。