1.みかん
栄養豊富ですが.みかんにはルテインが含まれており.食べ過ぎると「ルテイン皮膚病」「腹痛や下痢」.さらには「骨の病気」を引き起こしやすくなります。 大切なのは.子どもは1日に中サイズのみかんを4個以上食べないようにすることです。
2.ほうれん草
ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれており.シュウ酸は体内でカルシウムや亜鉛と出会い.吸収・排泄されにくいシュウ酸カルシウムやシュウ酸亜鉛が生成されます。 また.シュウ酸は体内でカルシウムや亜鉛と出会い.吸収・排泄されにくいという性質があります。
3.卵
卵は総合食品ですが.食べ過ぎると体内のコレステロール量が増え.栄養過多になりやすく肥満の原因になるほか.胃腸や肝臓.腎臓への負担が大きくなり機能障害を引き起こします。 そのため.子どもは1日3個以上の卵を食べないようにしましょう
4.濃いお茶
濃いお茶にはタンニン酸が多く含まれており.体内のタンニン酸は鉄と出会うとタンニン酸鉄を生成し.体内に吸収されにくく.体内の鉄不足の原因になりやすい。 貧血だけでなく.子どもの知的発達にも影響します。
5.ゼリー
ゼリーは砂糖と果汁で作られていませんが.増粘剤.香料.酸味料.着色料.甘味料.これらの物質は.人体に栄養価がありませんが.いくつかの毒性を持って.よりまたは頻繁に食べる子供と知的健康の成長と発展に影響を与えるでしょう。
6.塩辛
あらゆる種類の塩辛には大量の亜硝酸ジメチルが含まれており.人体に入ると発がん性のあるジメチルニトロサミンに変化してしまいます。 10歳までに塩辛を食べ始めると.成人後の発がんリスクが一般人の30倍になるという研究結果もあります。したがって.子どもは塩辛をたくさん食べてはいけないのです。
7.バブルガム
バブルガムに含まれる可塑剤はわずかに毒性があり.その代謝物のフェノールも人体に有害である。
8.サッカリン
現在のところ。 子どもたちは甘味のある食べ物や飲み物を摂取していますが.その多くはサッカリンを添加したものです。 研究によると.サッカリンの大量摂取は血液.心臓.肺.末梢神経の病気を引き起こし.胃.腎臓.担架.膀胱などの臓器を損傷する可能性があります。 そのため.わが国では.患者や子供の食事にサッカリンを使用しないよう定めています。
9.豆類
豆類には甲状腺腫の原因となる因子が含まれており.体内のサイロキシンが排出され.体内でサイロキシンが不足し.この必要性に適応するために甲状腺が大きくなることがある。 子どもは成長発育期でより傷つきやすいので.子どもは豆類を多く食べることはあまりしないほうがよいでしょう。
10.高麗人参
現在.高麗人参キャンディー.高麗人参クリーム.高麗人参ミルクパウダー.高麗人参ビスケット.高麗人参ロイヤルゼリーなど.多くの高麗人参食品が販売されています。 高麗人参には性ホルモンの分泌を促進する作用があり.子供が高麗人参を摂取すると性成熟が早まり.身体の正常な発達に重大な影響を与える可能性があります。
11.缶詰食品
生産工程で缶詰食品は食品添加物の一定量に追加され.添加物は毒性の痕跡を持って.大人への影響は重要ではありませんが.鉄の子供の開発に大きな影響を持って.健康へのダメージを評価するだけでなく.慢性中毒を引き起こすことが容易なので.子供たちはより多くの缶詰食品を食べるべきではありません。
12.ポップコーン
ポップコーンは.神経系.消化器系.造血機能へのボディパットの損傷に鉛の高レベルを.鉛を含んでいます。 鉛の子供の弱い解毒は.しばしば多くのポップコーンを食べることは非常に食欲の低下.下痢.過敏性.紫色の歯茎と成長と発展の再編成と他の現象に起因する.慢性的な鉛中毒が発生する可能性があります。
13.インスタントラーメン
インスタントラーメンは.しばしば食べたり.より頻繁に食べると.簡単に成長発達と健康に影響を与え.子供の栄養障害を引き起こす可能性が人体に有害である食品着色料や防腐剤を含む。
14.ひまわりの種
ひまわりの種は不飽和脂肪酸を含み.子供のコリンを多く消費し.肝細胞の機能に影響を与え.また「水分不足」による子供の乾燥を引き起こす可能性があります。
15.コーラ飲料
コーラ飲料には一定量のカフェインが含まれており.中枢神経系を刺激する作用があり.人体に悪影響を及ぼす可能性があります。
16.動物性脂肪
子供はよく食べたり.動物性脂肪を多く食べると.肥満の原因になるだけでなく.カルシウムの吸収と利用に影響を与え.簡単にカルシウム不足を引き起こし.病気を引き起こすでしょう。
17.ラムケバブのグリル
ラムケバブなどの火を使ったグリルや燻製食品は.燻製の過程で20-アニリンや3.4ベンゾピレンなどの強い発がん性物質を生成し.子供はよくこれらの炭化食品を食べたり.多く食べたりする.がん性物質は体内に蓄積され成人後にがんにかかりやすくなる。
18.チョコレート
子供がチョコレートを摂りすぎると.中枢神経系が異常な興奮状態になり.不安.筋肉の痙攣.心拍の速さが食欲に影響する。
19.塩
子供は1日に5g以上の塩分を摂取してはいけない。 塩分を多く摂取すると.大人になってから高血圧.冠状動脈性心臓病.胃がんなどの病気になりやすくなる。
20.豚の肝臓
豚の肝臓には大量のコレステロールが含まれており.これをよく食べたり大量に食べたりする子供は.体内のコレステロール値が上昇し.成人後に心血管疾患を引き起こしやすくなる。