最近.ドライアイの症状を経験する人が増えているが.それがドライアイであること自体.また治療が可能であることに気づいていないかもしれない。 I. ドライアイとは？ 角膜の表面は涙液層で覆われており.涙液層は角膜の潤滑と保護.循環による細菌の除去.そしてクリアな視界を維持する役割を担っています。 何らかの理由で涙の分泌量が減少したり.涙の質が低下したりすると.ドライアイの症状が現れます。 涙の膜は3層に分かれており.手前から奥にかけては脂質層（表面を覆う油の層で.涙が早く蒸発するのを防ぐ）.真ん中は房水層.角膜上皮細胞と最も内側で接しているのはムチン層で.涙が角膜の表面を均一に覆えるようになっています。 もしムチンが不足している部分があれば.その部分は涙を覆うことができず.角膜は乾燥していることになります。 次に.ドライアイの原因は何でしょうか？ 涙の分泌が減少したり.蒸発が増加したりするような病気や行動は.ドライアイを引き起こす可能性があります。 しかし.パソコンや携帯電話を見たり.長時間夜更かしをしたりすると.通常はドライアイになる可能性があります。 目のまばたきは1分間に平均6回以上行われるからです。 パソコンを見るなど集中して瞬きの回数が極端に減ると.涙液の蒸発量が多くなり.角膜が露出して乾燥し.炎症を起こし.ひどい場合は角膜上皮が破れて感染症になることもあります。 したがって.携帯電話やパソコンを見るのはあまり長時間続かないようにし.30分ごとに休憩をとるのが一般的です。 斜め30度下を向いて読書をすれば.上向きでパソコンを見るよりドライアイの程度を軽減できる。 また.エアコンや暖房など.空気の保湿に気をつけないとドライアイの症状が出やすくなります。 第三に.ドライアイの治療法は？ 専門医に診断と指導を受ける必要があります。 しかし.ただ目薬を買って使うのではなく.覚えておくことが大切です！ なぜなら.開封した目薬が汚染されるのを防ぐため.ほとんどの目薬には防腐剤が入っており.長時間点眼すると目に有害なダメージを与える可能性があるからです。 防腐剤の入っていない目薬は普通の病院でしか手に入らないので.洗眼液のような製品は信用しない方がいい。