社会が進むにつれて.人々の健康に対する理解は.身体的な病気がないことだけにとどまらず.身体と精神の総合的な健康が重視されるようになってきています。 世界保健機関が提唱する健康の概念には.①身体的な病気がないこと.②精神的な病気がないこと（心の健康）.③社会的な機能が損なわれていないこと.の3つの側面があります。 心の健康には.次の3つの側面があります。 1.良好な自己認識：自分自身を客観的.科学的.正確に評価すること-知能.感情的知能.性格.人格.精神状態などの面で自分を知る能力を含む-.自己愛と自尊心：主に自分自身に満足する能力.自分の人生と評価を大切にすること.自尊心。 自己充足と自己改善-目指すべき目標を持ち.やみくもに自分を誇張したり卑下したりしないこと。 2.良好な社会的機能：生存力-自然環境と社会環境の両方で役割を見つけ存在する能力.学習・作業能力-模倣から考察.創造に至る能力.対人関係能力 — 家庭.学校や職場.社会のあらゆる場面で.対人関係が良好であること。 3.対処能力：客観的環境圧力に対しては.積極的に外界からより多くの情報を入手し.外部に助けを求め.問題解決能力を向上させることができること.主観的精神的欲求不満に対しては.自分の価値観を変え.リラックスすることを学ぶことができること。 リラックスすることができる。