縄跳びは腰椎手術後には推奨されない。縄跳びの運動は腰椎に不安定な負荷を与えるため、傷害を引き起こす可能性がある。 標準的な縄跳び運動では、腰椎に伝わる力は弱く、腰椎への影響も少ないが、ほとんどの患者が非専門的であること、縄跳び運動が不安定であることを考慮すると、やはり腰椎手術後に縄跳びをすることは勧められない。 縄跳び運動は椎間板が常にジャンプする過程で、繰り返し負荷の変化を受け、椎間板ヘルニアをより深刻にし、病状を悪化させる可能性があります。 腰椎の手術後、患者は医師の指導の下、「小燕飛」などの腰椎の機能と筋力運動を行うことができます。 また、適度なウォーキング、ジョギング、水泳などを行い、腰の筋力を高め、手術前の身体のレベルを回復させることができます。 腰椎手術の患者は定期的に病院で診察を受け、医師の指示に従い、それに対応した運動法を取り入れてください。