いびきは単純ないびきと閉塞性睡眠時無呼吸症候群があり、生理的な要因とアデノイド肥大症や肥満などの病的な要因があり、減量とアデノイド肥大症の治療で改善する必要があります。 1、生理的要因：不適切な睡眠姿勢、例えばうつぶせ寝はいびきをかくことがあります。 枕が高すぎても低すぎてもいびきをかくことがあり、高さを選ぶことができ、柔らかくて硬い適度な枕は、ある程度いびきの状況を改善することができます。 2、病的要因 (1)アデノイド肥大症：アデノイド肥大症は後鼻孔を塞いでいびきの原因になります。 (2)肥満：肥満は咽頭壁の肥大、または咽頭腔の狭窄、咽頭筋の弛緩、睡眠中の舌の後退、気道閉塞を引き起こし、いびきの原因となるため、体重を減らす必要があり、ライフスタイルの介入は、体重を制御するために取ることができるいびきの後に改善することができます。 いびきの状況は、生理的要因を除外する場合は、積極的に標準化された治療の選択の原因のために、原因を特定し、治療を求めるべきである。