その主な理由は.主なエネルギー源がタンパク質であり.特にエネルギー量が多いわけではないからである。 太る本当の理由は.卵白を食べたからではなく.エネルギー摂取量とエネルギー消費量が負のバランスにあるため.エネルギー摂取量が多く.エネルギー消費量が少ないため.体内にエネルギーが蓄積され.脂肪の原因となるため.卵白が太る本当の理由ではないことを覚えておくことが重要です。 筋肉が発達すると.基礎代謝量が増え.より多くのエネルギーを消費できるようになる。 だから.腕立て伏せ.腹筋.スクワット.懸垂をしながら卵白を食べると.同時に筋肉をつけることができる。