膨らんだ胃を小さくする方法には、食事量のコントロール、運動強化、薬物療法などがある。
1.食事量をコントロールする 胃の膨満感は、長時間の食べ過ぎが関係しています。 胃は弾力性のある空洞の臓器で、食事の摂取量によって胃の容積が変化します。 胃部膨満の場合、まず食事量をコントロールすることで、食事量を減らし、食事回数を増やすことで、長期的に胃の容積を大幅に減少させることができます。
2.運動を強化する。 胃の容積の増加は、主に肥満や太り過ぎの人に見られるが、体重を減らすために身体運動を強化し、一方では、体脂肪の消費を促進するために助長され、他方では、胃腸のダイナミクスを促進するために、食品の消化吸収を促進するために、できるだけ早く空にするように、胃の食べ物を、胃の容積を減らすために。
3.薬物療法 胃が膨らんでいるように感じ、太りすぎでも肥満でもなく、食べる量も多くない場合は、胃炎や胃腸の力不足が原因である可能性があり、この時に酸抑制剤のオメプラゾールや胃腸の力を高める薬のドンペリドンを使って治療することができます。
胃が大きくても小さくなりたい人は、最初の2つの方法を試してみて、改善が見られない場合は、病院の消化器科に行き、医師の指導のもと治療を受けることができますが、薬を服用する前に必ず医師に相談してください。