半月板縫合手術からの回復が順調であれば、通常3～6ヶ月でスクワットを試すことができますが、回復が遅い場合は6～12ヶ月かかります。 スクワットを始められる時期には個人差があります。
半月板損傷の場合、深刻な状況であれば半月板縫合手術による治療が必要です。 一般的に言って、手術後すぐは安静にする必要があり、あまり早くから地面に降りて体重をかけるような運動をしてはいけません。
患者が若く、半月板損傷が特に深刻でない場合は、半月板縫合手術後の回復が良好で、通常3～6ヵ月後にはスクワットトレーニングを試すことができます。 ただし、回復に影響を与えないよう、体重をコントロールし、膝関節への負担をできるだけ減らすことが重要です。
高齢の患者さんや膝関節の内部構造に深刻なダメージを受けている患者さんは、半月板縫合手術後の回復が遅く、スクワットができるようになるまでには通常6～12ヶ月かかります。
スクワットをいつから始められるかについては、医師の指示に従うことをお勧めします。 術後初期はできるだけ安静にし、後期になって状態が安定してきたら、徐々に運動を行って膝関節の機能を回復させ、関節の動きが制限されたり、安定性が低下したりするのを防ぎましょう。