梨の下痢を食べると.一定の減量効果を達成することができるが.長期的な下痢は腸内細菌叢の障害につながるため.体重を減らすために梨の下痢方法を食べるの使用を提唱していない.体の栄養失調が発生しますので.体の免疫システムが低下する。 あなたが本当に体重を減らしたい場合は.あなたの食事を制御し.運動を強化することによって体重を減らす必要があります.あなたの食事を制御することは.食事の回数を減らす食べることを意味し.唯一の8分フル食べて.あなたはバランスの取れた食事を維持する必要があり.あなたはあまりにも多くの脂肪食品を食べることができない.あなたはより多くの穀物.野菜.果物や他の食品を食べることができます。 運動時間は1-2時間後の夕食で推奨され.あなたが実行したり.運動の他の形態を行うために外出することができ.半時間以上を遵守しなければならない.体が汗をかくまで.限り.あなたは半年以上を遵守するように.より理想的な減量の結果を達成することができます。