一般的に、湿は体内で非常に重く、軽い食事、ランニングなどのスポーツ運動、人参白朮散、平胃散などの薬物療法、中国鍼灸理学療法などの方法で治療することができます。 1.食事調整：体は湿が非常に重く、日常生活の中で、私たちは食事のタイムリーな調整に注意を払う必要があります、脾臓を強化し、湿を払拭する（湿の排出を作るために脾臓を補充することによって）、軽い食事、ゴルゴニアン、白レンズ豆、ジョブの涙、小豆などのオプションの薬用製品、および湿の流出を助長しない、脂っこい食べ物や冷たい食べ物のいくつかを食べないようにしてください。 2.運動：湿重い適切な運動も非常に必要である、あなたはランニング、ボール遊び、ダンス、ヨガなどを選択することができます、あなたはまた、適切な発汗を通じて、体から湿を助ける、八錦、太極拳などの伝統的な中国医学を選択することができます。 3.薬物療法：体に重い湿がある人は、できるだけ早く治療を受けることをお勧めします。 専門の漢方医の四診の下で、症状を見極めて治療し、仙苓白朮散、補中益気湯などの適切な薬を選びます。 4.漢方理学療法：カッピングや鍼灸などの理学療法を選択し、対応するツボを刺激することもできます。 薬は医師の指導のもとに服用すること。 不快な症状がある場合は、適時に医師の治療を受けることをお勧めします。