妊娠前6カ月以内に.男性は完全に禁煙し.禁酒し.同時に薬物を服用しないようにする。 女性もお酒を飲まない.副流煙を吸わない.徹夜をしない.怒りやけんかなどを控える。 妊娠前に幸せな気分を保つことは.正常な妊娠と受精卵の正常な発育を促進するために不可欠である。 また.妊娠する前には.夫婦ともに毎日運動をするように心がけ.健康状態を最適なレベルに保つ必要がある。 男女とも妊娠前に優生学的検査を受け.病気が見つかった場合は積極的に治療すべきである。 女性は妊娠の3ヶ月前から葉酸サプリメントの摂取を開始し.同時に食事の多様性と栄養強化に注意を払い.妊娠に備えるべきである。