コレステロールの摂取量を減らし、コレステロールを下げる薬を服用し、運動を増やすことによって、コレステロールを急速に下げることができる。
1.コレステロールの摂取を減らすには、食事を厳しく管理し、減塩、低脂肪の食事を心がけ、脂肪分の多い食品、例えば動物の内臓、脂肪肉、魚卵などをできるだけ食べないようにする。
2.コレステロールを下げる薬を服用し、よく使われる薬は主にスタチン系で、アトルバスタチン、レスバスタチンなどである。
3、ジョギング、太極拳、水泳などの適度な運動もコレステロールを下げる。
臨床的には、コレステロールが増加した場合、病院で診断と治療を受け、医師の指導の下、適切な薬を選択することをお勧めします。