頸椎の患者は仰臥位と左右側臥位で寝ることができ、特定の位置の要件はありません、患者の朝の感覚に応じて、睡眠姿勢が彼らに適しているかどうかを判断するために、早朝に目を覚ますと、頸椎と腰椎の不快感は、睡眠姿勢の不快感によって引き起こされる可能性があります。
仰臥位で寝るのは、自分の身長に合った枕を選ぶべきで、枕が高すぎてはいけない、自分の手にこぶしの高さくらいが適当で、後頭部の枕パッドがダウンした位置で、頸椎の正常な生理的湾曲を維持することができる。
直線に頭、頸椎、胴体の枕の高さを維持するために寝ているときに左右の横位置は、頭が曲がっての側ではなく、オーバーツイストされるべきではない、両膝関節の間の圧縮を緩和するために、2つの膝関節の真ん中に小さな枕を置くことができます。
朝起きた後、腰の痛みや不快感などの症状があるかどうかを観察するために寝て、異常な感じは、睡眠姿勢が自分自身に適していることを意味しませんが、腰の痛みや不快感の後に起きると、悪い姿勢で寝ている可能性があり、ベッドは良い選択ではないなどの理由があります。
頚椎症は、安静、首の温かさ、頚椎の違和感にもっと注意を払うべきで、検査対象治療後に病院に行く。