ヘッドホンと聴力障害
多くの若者が聴力に気を配らず.若くして深刻な聴覚障害を発症しており.社会全体で深刻に受け止めなければならない。 10代の聴力に影響を与える最大の要因は.ヘッドホンの不適切な使用です。これは.長時間.大音量でヘッドホンを使用するという悪習慣に現れており.聴力に深刻な脅威を与え.難聴になる可能性さえあります。
多くのティーンエイジャーは.サウンドエフェクトを追求するために.オンラインゲームをプレイしたい.また.バブルは丸一日.あるいは一晩.しかし.最大にヘッドフォンの音量をコンピュータの前に.ヘッドフォンを着用するとき.多くの人々がMP3.MP4.歩いて.車に座っているかどうか.ものをやって.音楽を聞いている.と思うこれは非常にファッショナブルなものであることが好きです。 中には.音楽を聴きながらベッドに入り.一晩中音楽を聴きながら眠ってしまう人もいるほどです。 こうした悪い習慣が長い間蓄積され.多くの人に耳鳴りの症状が現れ.中には難聴になり始めている人もいます。
難聴は高齢者だけに起こる症状で.若い人には関係ない」と誤解している人が多く.聴覚保護に注意を払わず.耳鳴りや難聴まで起きてから医者に行くのでは.すでに遅きに失している。
科学者たちは.人間の聴覚が耐えられる音の強さは最大で90デシベルであることを発見しました。 105デシベル以上の音刺激に長期間さらされると.聴覚に永久的な損傷を与えることが実験で明らかにされています。 市販のMP3やMP4の多くは.最大音量が120デシベルで.これは救急車のサイレンに相当する音量です。 これらの機器を長時間大音量で使用すると.必然的に聴力が低下し.やがて内耳の聴神経細胞に深刻なダメージを与え.永久的な難聴に至る可能性があります。
ヘッドホンによる被害を最小限に抑えるためにできることは？
まず.ヘッドホンの種類が鼓膜に与える影響を理解することが重要です。
ヘッドホンの種類
現在.ヘッドホンには.インイヤー型（差し込み型）.オーバーイヤー型（密着型）.ヘッドバンド型（フルオーバーイヤー型）の3種類があります。
ヘッドホンの種類によって聴覚への影響が微妙に異なる理由を理解するためには.まず耳の構造と音の伝達経路を理解することが重要です。
耳の構造
耳は.青斑核と聴覚器官からなり.それぞれ異なる機能を持つが.構造的には密接な関係がある。 耳は.外耳.中耳.内耳の3つの部分に分かれています。
外耳には.音波を集め.外耳道に沿って鼓膜に伝達するイヤーチャクラが顕著に存在する。 鼓膜は.小指の爪ほどの大きさの薄い綿紙のような張りのある層です。 通常の会話の音波は.鼓膜をごくわずかに振動させる。この振動は.顕微鏡でも確認しづらいが.音の世界の鍵を握っている。
中耳は鼓膜と内耳の間にある縦約0.5センチ.横約4センチの小さな部屋で.空気が満たされており.耳管で鼻腔とつながっているため.大気圧とバランスがとれている。 この部屋には.鼓膜から内耳につながる3つの小さな聴骨（ハンマー骨.アンビル骨.あぶみ骨）が連なり.鼓膜の震動を伝えているのである。 この3つの小さな骨が巧みに連動してリング状になり.鼓膜からの振動を受けて音波を22倍に増幅し.卵円窓という小さな膜（アブミ骨が付着している）を通して内耳に伝達されるのです。 先ほどの空気伝導ルートのほかに.骨伝導ルートがあります。これは簡単に言うと.頭蓋骨の振動によって音波が内耳に伝わり.音が出るというものです。
聴覚に最もダメージを与えるのはイヤホンであることが研究により明らかになっています。
外耳道の長さは2.5～3.5cmしかないため.ヘッドホンを外耳道に挿入すると.かなり小さな「共鳴箱」ができ.そこから音が鼓膜を強く刺激することになる。 そのため.聴覚へのダメージはより大きくなります。
ヘッドホンと同じ効果を得るために.ヘッドホンの技術者は人間の外耳道の自然な構造を利用して共鳴室を作り.音質を高めているのである。 例えば.迫力のある低音を追求したイヤホンでは.音漏れを防ぐために長いフルート状のチューブを使用し.外耳道の形状に合わせてイヤホンを成形して.イヤホンが外耳道にぴったりとフィットするようにして.外耳道をそのまま低音の共鳴室として使用し.より迫力のある低音を聴くことができるようにしています。
これは確かに職人技の光るデザインですが.聴覚にはかなりのダメージを与えます。 短期的には.身体の修復機能により.軽度な聴力であればすぐに回復し.大きな聴力障害を感じることはありませんが.2～8週間以内に聴力が自然に回復しない場合は.永久難聴になる可能性がありますので.このようなヘッドホンを長期間使用した場合.間違いなく聴力障害のリスクが生じます。
聴覚障害は.視覚のかすみほどすぐに不快感を感じることはなく.最初は軽度の難聴に気づかないことが多い（定期健診のような聴力検査を真剣に受ける人はいない）。 やがて耳鳴りが起こり.難聴が明らかになると.患者さんは問題の深刻さに気づきますが.手遅れになることが多いのです。
騒音刺激はそもそも4000Hzで聴覚障害を引き起こし.他の高周波音域でも何らかの障害を引き起こすという研究結果もある。 また.騒音のない音源でも.音量が一定以上になると蝸牛に障害を与え.難聴になることがある。 これは.蝸牛が長期間にわたって過剰な音刺激を受けると.組織細胞の代謝が乱れ.末梢受容器に障害を与えることが原因であると考えられている。
人間の音声周波数は500～2000Hzであるため.この周波数以上の聴力障害は自覚できないことが多く.非音声周波数領域の難聴者は自分の聴力障害を自覚していないため.受診はおろか生活習慣も改めず.状況を悪化させて治療のベストタイミングを逸してしまうのです。
環境上の制約から.情報の受信（電話に出る.ラジオを聞く.音楽を聞く.外国語を聞く）をイヤホンに頼るケースが多い。 少し注意してみると.地下鉄の乗客の7〜8割は携帯電話をいじっており.少なくともその半数はイヤホンを装着していることがわかる。
私たちの社会はまだ発展途上であり.一般的にヘッドホンは高価であるため.多くの人は比較的安価なインイヤーヘッドホンを選択しなければならず.一部のメーカーは消費者の好みに合わせていわゆる「超低音重視」のインイヤーヘッドホンを発売していますが.いずれも聴覚障害のリスクを増大させるものであります。
一方.ヘッドホンはイヤホンよりも聴覚へのダメージが少なく.音場感もよく.装着感も良好です。 外耳を包むことで密閉に近い音響環境を作り出し.音の出る場所が外耳道から遠くなるため.インイヤー型ヘッドホンよりも聴力へのダメージが少ないヘッドホンです。
聴覚障害の可能性があるからといって.ウォークマンやスマートフォンなどの機器で音楽を楽しむことを諦めるのは一般人には非現実的ですが.少なくともイヤホンの使用を諦めて.より被害の少ないヘッドホンを選ぶことは.ヨーロッパの一世代前の経験から学んだことです。 医学の現状では.聴力障害を回復させることは非常に難しいということを理解しておく必要があります。
オーバーイヤーヘッドフォン
吊り下げ式イヤホンは.ヘッドフォンの使用を容易にするために.ヘッドフォンの側に補助吊り下げ装飾とヘッドフォンのタイプであり.それは両方のイヤホンヘッドフォンの小型.持ち運びに便利と他の利点を持っていますが.ヘッドフォンが外耳道に差し込まれていないため.聴覚への損傷を軽減するだけではなく.デザイナーが耳のフックの生産で.ブラッシング金属技術で.アルミ合金を使用するため.ぶら下げイヤホンがしばしばスタイリッシュな持っている スタイリッシュなフォルムで.若い方にも人気があります。 また.運動中でも装着しやすいオーバーイヤー型なので.音楽を聴きながら運動したい方にもおすすめです。 しかし.音漏れやメガネをかけている人には不向きというデメリットもあります。 しかし.聴覚を損なわないという点では.音漏れはむしろオンイヤー型ヘッドホンのメリットといえる。 オンイヤー型ヘッドホンは.インイヤー型ヘッドホンほど外耳道に密着しておらず.その構造上.音漏れが発生しやすいのですが.この音漏れがあるからこそ.鼓膜への直接刺激が減り.聴力へのダメージが軽減されるのだと思います。
音質や音響効果はもちろんですが.長期的な聴覚の健康状態も考慮した上で.バランスの良いヘッドホンを選ぶ必要があります。
いずれにせよ.ヘッドホンを常用する人は.次の原則に留意する必要があります。
1.ヘッドホンを長時間装着しない.30分ごとに耳を休ませる.大人は1日3時間以上.10代は2時間以上装着しない.間欠使用が適切です。 騒音に対する感受性は人それぞれで.人口の約5％が騒音に弱いと言われています。
2.ボリュームは.あなたに1メートル離れて立っている人はあなたが明確に聞くことができない話す場合は.あまりにも多くを開いてはいけません.あなたはボリュームを減らす必要があります。
3.ボリュームを選択するヘッドフォンは.適切な耳に心地よい音を感じるように.80デシベル以下でのボリュームコントロールを調整することができます。
4.寝ながらヘッドホンを聴かない。 寝ながら枕の側面に耳を押し付けると.音波による鼓膜への刺激が大きくなり.耳の障害を悪化させる。
5.埋め込み型ヘッドホンよりも聴覚への悪影響が少ないヘッドホンを使用するのがベストです。