腰椎捻挫のいわゆる高速回復方法はありません、医師の指導を聞いて、適切な方法を選択することが最善です、一般的な治療、理学療法、薬物療法などの回復方法を選択することができます、腰椎の持続的な不快感、タイムリーな治療の必要性。 1.一般的な治療：腰椎のひずみは、腰椎損傷の悪化を避けるために、タイムリーな腰椎ブレーキ、ベッドの安静を必要とし、緊張した領域の回復に資するだけでなく、適切な圧力で包帯の緊張した部分に、腫れを和らげることができます。 2.理学療法：急性腰痛は適時にアイスパックを行い、腰痛の症状を緩和し、腰痛の回復期にはホットパック、赤色光療法などの理学療法を行い、局所の血液循環を促進し、緊張した部分の回復を促進することができる。 3.薬物療法：軟部組織の歪みの痛みはより深刻であるため、医師の指導の下、イブプロフェンなどの消炎鎮痛剤を服用することができるが、吐き気、嘔吐などの副作用が現れる可能性があるため、医師の指示に従ってください。 腰椎の歪みは、上記の治療で緩和することができますが、深刻な筋肉や靭帯の歪みがある場合は、タイムリーな外科的修復の必要性、腰椎の症状が持続する場合は、タイムリーに病院で検査し、医師が治療を目標とすることをお勧めします。