膝の怪我からの回復は、怪我の程度によって、一般治療、薬物治療、手術治療、機能的な運動があります。
1.一般的な治療：まず、膝の二次損傷を避けるためにブレーキをかける必要があります。軽傷の場合は一般的に安静にし、激しい運動はしないようにします。
2.薬物療法：痛みがひどい場合は、医師の指導のもと、イブプロフェンやセレコキシブなどの鎮痛剤を投与します。
3.手術：靭帯断裂や骨折がある場合は、靭帯修復術や骨折切開・内固定術などの手術が必要になります。
4.機能的運動：損傷が重い場合は、十分な制動時間を確保しながら必要な機能的運動を行う必要があります。 最初は筋肉の萎縮を防ぐため、能動的な筋収縮運動を行うことが可能です。 後期には、膝関節の可動性を回復させるために、他の人の助けを借りて受動的な膝関節の屈伸運動を行うことができる。
膝の損傷は、適時に病院を受診し、関連する検査を受け、損傷の程度を明らかにし、医師の指示に従って標準的な治療を行い、症状を遅らせないようにする必要があります。