運動後に眠たくなるのは、過度の運動など生理的な理由のほか、脳への血液供給不足や高血圧など病的な理由も考えられる。
1.生理的理由：長時間の激しい運動により、過度の肉体的労作や過度の疲労が生じると、精神的に不安定になり、疲労感や眠気が生じ、運動後に眠たくなることがあります。 この時は、時間内に休息をとり、過労を避けるべきである。
2.病的な理由：脳血管障害、高脂血症などの患者は、脳血管障害や脂質様物質の体内への過剰な沈着により、動脈が徐々に狭くなります。 特に激しい運動をした後は血液循環が速く、脳内の血液還流が比較的少ないため、脳血液の供給不足が悪化し、運動後の眠気が生じやすくなります。
運動は徐々に行うものですから、自分の体調に注意し、自分の能力に合わせて行動してください。 その他、どうしても取れない不快感や眠気がある場合は、早めに医師に相談し、診断と積極的な治療を受けることをお勧めします。