胃の痛みは、緩和を支援するために前傾姿勢に膝を取ることができ、また緩和するために立ってかがむ方法を取ることができます。 しかし、姿勢の緩和は補助的な役割を果たすだけで、病気の遅れを引き起こさないように、タイムリーな治療を行う必要があります。
1.前かがみ：通常、膝からつま先まで地面に接する必要があり、上半身をまっすぐに保ち、ゆっくりと座って、体重が完全に足首に押されるように、一般的に約半分の位置を維持する必要があり、その後、上半身を前傾させ、繰り返し運動を通じて、器官の換気を促進し、胃の不快感が器官に与える影響を緩和する。
2.立位屈曲：足を肩幅に開き、上体を少し前に曲げ、深く息を吸い込み、腹筋を収縮させたい時に息を吐き、腹筋が落ち込んだ状態にする。 立って前かがみになることで、普段は肺の中のガスが排出され、腹筋が弛緩状態になり、便秘や消化不良による腹痛が緩和される。
ただし、正しい姿勢による痛みの緩和には限界があり、病気を治すことはできないので注意が必要である。 胃痛の症状が緩和されない場合や、他の症状を伴う場合は、早めに病院に行って原因をはっきりさせ、的を射た治療を行う必要があります。