暴飲暴食の翌日にすべきこと

胃腸が食べ物を完全に消化した後.薄味のご飯を中心に少量の食べ物を食べ.飲水量を増やすことで排便を促し.体内に食べ物が溜まるのを抑えます。 食べ過ぎは時に胃を傷つけ.胃の痛みや腫れを引き起こす胃腸障害につながることもあるので.まずはお近くの消化器科で診察を受けることをおすすめします。