日常的に喉の渇きを癒すために、普通の水や精製水を飲むことができる。 水分を大量に失った場合や脱水症状を起こしている場合は、生理食塩水を飲んで喉の渇きを癒すこともできる。 水は体内の代謝に関与し、尿や便を通じて体内の老廃物を排出するのを助ける。 通常であれば、喉が渇いたら普通の水や純水を飲めば十分だ。 しかし、激しい運動やひどい下痢で体内の水分が大量に失われた場合は、体内の電解質バランスを保つために適量の生理食塩水を飲むとよい。 注意しなければならないのは、毎日の水分補給は、のどの渇きを感じてから水を飲む必要はないということだ。 そして、水は人間の代謝に関与しているが、人体の不可欠なコンポーネントですが、あまりにも多くの水を飲むべきではありません。 腎臓の負担を増やさないためだ。 もし、水を飲んだ後に違和感を感じたら、すぐに医師に相談すること。