直角肩は、医学的には肩甲下筋回転症候群として知られています。 この異常な姿勢は、肩甲骨の位置が正しくないために起こります。 直角肩は必ずしも病的な状態ではありませんが、直角肩を過度に追求すると、肩関節の安定性に影響を与えたり、呼吸に影響を与えたり、肩や首の痛みを引き起こしたりするなどの弊害が生じる可能性があります。 1.肩関節の安定性への影響：怪我が多くなりやすく、直角肩の状態では、鎖骨の位置が下がることで肩甲骨の位置が下がり、肩峰下の棘間スペースが狭くなり、上腕骨頭が棘間組織と圧迫されやすくなり、怪我をしやすくなります。 2.呼吸への影響：直角肩は胸郭を圧迫し、首が短くなり、その結果、呼吸に影響し、呼吸困難を引き起こし、胸部圧迫感、息切れ、息苦しさを感じる。 3.肩や首の痛みの原因：肩甲骨が沈むことで僧帽筋の上部が過緊張し、僧帽筋が太くなるため、肩や首の痛みが生じます。 肩に違和感がある場合は、早めに医師に相談し、専門医の指導のもと標準的な治療を受けることをお勧めします。