足三里は、中焦を補う（脾を補うことで気虚を治療する）、脾を強め胃を調和させる（脾胃の機能を回復させる）、気を調整し反抗する気を低下させる、経絡の血行を活性化させる作用があり、叩くよりも、練る、指圧する、灸をすることをお勧めする。 足三里のツボは下腿の外側、ふくらはぎの鼻から3寸下、脛骨の前方隆起から横指1本分外側、ふくらはぎの鼻と謝渓の間の線上にある。 主に胃痛、嘔吐、むかつき、腹部膨満感、下痢、赤痢、便秘などの胃腸障害、下肢無力麻痺（下肢の脱力感、しびれ、痛み）、てんかんなどの精神疾患、乳房癰などの外科疾患、疲労の証などの治療に用いられ、健康管理の強い味方となる。 煉る、すなわち、指の表面を足三里のツボに当てて、穏やかで優しい円運動を行うか、指す、すなわち、親指の先端を足三里のツボに当てて、連続的な指差しと押圧を行うか、あるいは艾錐灸、艾棒灸で操作することができます。 関連する必要がある場合は、医療専門家の指導の下で行うことをお勧めします。