神経性疲労は.さまざまな神経症状を伴ってしばしば再発する慢性症候群である。 臨床症状としては.脳疲労.視神経疲労.運動神経疲労など.複数の系統が関与しています。 眠気.精神力の低下.集中力の欠如などを感じる場合は.脳神経疲労が原因である可能性があります。 目の不快感や目のかすみを感じる場合は.視覚疲労が原因かもしれません。 運動のしすぎで下肢の脱力感や痛みを感じる場合は.運動神経疲労が原因かもしれません。 一番大切なことは.夜更かしをしないこと.心理的なプレッシャーを与えすぎないこと.落ち着いて仕事と休養を両立させること.適切な運動をすること.運動に出かける回数を増やすことです。