五赤粥は肝腎を養い、気を益し、血を養う（体の気血を補う）効果がある。 気血の不足、患者の体力低下に対して、適切な摂取は一定の健康効果がある。 しかし、食事療法はあくまでも補助的な役割であり、薬の代わりにはなりませんので、適時医師に相談することをお勧めします。 五赤粥はナツメ、クコ、小豆、ピーナッツ、黒砂糖の五赤薬と食品を煮たものです。 このうち、ナツメは甘くて温かい性質で、血を補い、精神を安定させる。クコは肝腎を補い、精を益し、目を明るくする（精を補い、視力の回復を促す）。 小豆、落花生、黒砂糖は気血を補い、上記を一緒に煮て粥にし、毎日適切に摂取し、一定量の気血を補い、肝腎の補助的な健康効果を養う。 気血両虚、虚弱患者、めまい、疲労（倦怠感）、虚弱、黄色っぽく（黄色で光沢がない）、不眠などの患者の症状に対して、適切な五赤粥を摂取して強壮することができ、一定の健康効果がある。 薬用サプリメントの役割は限られており、薬に取って代わることはできません。 症状が緩和されない場合や不快感がある場合は、医師の鑑別と投薬治療の指導の下、適時に医師に相談することをお勧めします。