妊娠すると体重が増えるだけでなく.気性が荒くなる妊婦さんも多いはずです妊娠すると気性が荒くなり.思い通りにならないことがあると怒ってしまうようになります。 そんな時.「このままではいけない。 どうすれば改善されるのか？ 不機嫌になったらどうしたらいいのでしょうか？ 妊婦の不機嫌の原因 感情が不安定になる時期は.妊娠4週から12週までです。 妊娠反応や妊娠後の社会的役割の変化により.妊婦は内気や恐怖.恨みを抱きやすい。 妊娠反応により.身体的な不快感や出産への恐怖が生じ.また.妊婦は心理的にこの小さな命を受け入れたくないという気持ちになる。 この時期の妊婦は非常に不安定で.癇癪を起こすこともある。 妊娠16週から32週までは.徐々に適応していく時期です。 この時期.妊婦さんは妊娠反応期を過ぎ.体調も良くなり.心理的にも現実を受け入れ始めています。 しかし.ストレスや奇形児を出産することへの恐怖.胎児の性別への期待などから.空想が増え.恐怖心は依然として存在しますが.胎児の危険.傷害.死に関わる要因を避けようとすることができ.胎児を守ろうとする意志は著しく高まります。 妊娠32週目から40週目までは.母体の過負荷の時期である。 胎児の急速な発育により.妊婦の負担が大きくなり.なかなか動けなくなり.陣痛が近づくにつれ.妊婦の心への負担も大きくなります。 父親となる人は.妊娠中の母親をもっと大切に思い.配慮してあげてください。 良い父親は.率先して妻の面倒を見るだけでなく.妻がリラックスして幸せになれるような環境づくりをすることです。 妊娠中のお母さんは.自分で機嫌の悪さを克服できるようになりましょう。 時間があるときに公園まで散歩して.新鮮な空気を吸い.美しい花を眺め.好きな音楽を聴いたり.美しい写真を楽しみながらおしゃべりしたり.面白くてかわいいテレビ番組やアニメを見る。 要するに.自分を不幸にしてしまう良いことや嬉しいことを考え.それを遠くに置き去りにする。 怒りたくなったら.かわいい赤ちゃんのことを考えましょう。たとえ赤ちゃんのためとはいえ.いつも怒っているわけにはいきません。 食べ物で気分を調整しましょう。 例えば.辛いもの.熱いものは控え.バナナ.さくらんぼ.ほうれん草.ビタミンB2を含む食品など.リラックスして幸せになれるものを食べましょう。 美容好きなお母さんになって.妊娠前と同じようにオシャレをする。 妊娠したからといって.家に閉じこもるのはもちろん.妊娠を理由に手入れが行き届かない自分を許さず.妊娠生活を充実させましょう。 買い物に行く.妊娠中のママ会に行く.仲の良い友達とおしゃべりする.散歩をする.アフタヌーンティーをする.これらすべてが妊娠生活を美しくしてくれます。 妊娠中のお母さんは不機嫌になりがちですが.お母さんは機嫌よく過ごし.お父さんも奥さんのことを理解し.思いやることで.妊娠期間中も楽しく過ごせるようにしましょう。