ショウガとナツメの黒糖水は、朝飲むべきか夕方飲むべきかという決まりはないので、個人の好みや食べやすさに合わせてアレンジすればよい。 どの時間帯に飲んでも、炭水化物や水分など体に必要な栄養素を補給できる。
生姜[しょうが]・なつめ黒糖湯は、特に朝・夜飲まなければいけないということはなく、一般的には個人の好みを重視されることをお勧めします。
ショウガ[ナツメ、ゴーストジンジャー]は100gあたり15.8gの炭水化物とその他の栄養素を含み、ナツメは100gあたり30.5gの炭水化物、1.9gの食物繊維とその他の栄養素を含み、黒砂糖は100gあたり96.6gの炭水化物とその他の栄養素を含み、3つの漬け物と飲み物で体に必要な栄養素を補うことができる。
生姜とナツメの黒砂糖水には一定の栄養価があり、個人の好みに基づいて飲む時間を選ぶべきであり、日常生活は飲みすぎず、適切であるべきである。