風邪をひいても走れるかどうかは、風邪の程度によって判断する必要がある。 軽い風邪であれば走れるが、重い風邪の場合は走らない方がよい。 1.軽い風邪：風邪の症状が軽ければ、疲労感や不快感を感じることなくジョギングができる。 2.重い風邪：風邪の症状が重い場合、この時期にジョギングをすると、体力の消耗が激しくなり、呼吸困難まで引き起こし、その結果、さまざまな程度の低酸素状態になり、症状の回復に好ましくない。 患者は安静に注意し、適切に水分を摂取し、新鮮な空気のある生活環境を保つ必要がある。 風邪の患者さんは、自分の状況に応じて運動する必要があり、怪我をしないように激しい運動はしないことに注意する必要がある。