代謝が速いか遅いかは、心拍数、便通、甲状腺ホルモンで判断できる。 一般に、心拍数が速ければ代謝は速く、発汗が多い、便通が多い、甲状腺ホルモンが多いなどの場合は代謝が速いことが多く、その逆は代謝が遅いことを示す。 1.心拍数：正常な人の心拍数は一般的に1分間に60～100回、高齢者は一般的に1分間に50～60回、子供の心拍数は一般的に1分間に100～120回です。 自分の心拍数を観察することで代謝を判断することができ、心拍数が速ければ代謝も速く、逆に遅ければ代謝も遅いことになる。 2.甲状腺ホルモン：病院で甲状腺ホルモンの値を調べることもできます。 甲状腺ホルモンが高すぎると、高体温、発汗過多、体重減少、便通過多などの代謝亢進症候群の症状が現れます。 甲状腺ホルモンが低ければ、無気力、眠気、発汗低下などの低代謝症候群の症状が出ます。 代謝が遅すぎたり速すぎたりする患者さんは、健康に影響が出ないよう、早めに病院で検査と治療を受けることをお勧めします。