習慣性便秘の治療法

習慣性便秘の原因としては.長期にわたる意識的な排便抑制.仕事や生活上の理由による精神的ストレスが強く.排便時刻に間に合わない.虚弱な高齢者や妊娠中の女性の腹壁筋や平滑筋の衰えによる消化管蠕動運動の鈍化などが挙げられる。 具体的な治療法としては.1.良い排便習慣を身につけ.午前中に規則正しく排便する.2.規則正しい仕事と休息時間を確保し.十分な睡眠を確保する.3.粗繊維食を摂り.果物.野菜.穀物.穀類を多く摂る.4.漢方薬や鍼灸治療を行う.などがあります。