ランニング後の足のしびれの原因としては、シューズの締めすぎや不適切な履き方、筋膜や靭帯の浮腫、足の筋膜炎などが考えられる。
1.靴の締めすぎや不適切な履き方：靴の締めすぎや不適切な履き方により、足への血液供給が不十分となり、特にランニング時は筋肉の収縮が強いため、手足の末端まで血液が行き渡りにくくなり、ランニング後の足のしびれにつながる。
2.筋膜や靭帯の水腫：ランニングの過程で筋膜や靭帯が過緊張し、靭帯や筋膜が水腫を起こしたために、ランニング後に足がしびれることがある。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎を患っている場合、ランニングの過程で足を動かす時間が長すぎたり、過度の緊張がかかったりして、筋肉や筋膜が過緊張を起こすと、ランニング後に足がしびれることがある。
また、ランニング後のしびれには他の原因も考えられますので、症状が緩和されない、または徐々に悪化する場合は、定期的に病院へ行き、関連する検査を改善し、病気の原因を明らかにし、医師の指導の下、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めします。