以下のことは推奨されません：1.手術と献血 月経中は女性の血液凝固機能が低下するため.月経中の手術は出血を増加させるという研究結果もあります。 同様に.抜歯.胃カメラ.大腸内視鏡検査など.出血の原因となる様々な侵襲的な医療手術も月経中に行うべきではありません。 もちろん献血も。 ピアスも生理中はお勧めできません。 2.サイクリング 長時間のサイクリングなど.生理中に避けるべきサイクリングがあります。 生理中の子宮や外陰部はうっ血して傷つきやすくなっているため.サイクリングは何らかのダメージを与える可能性があり.十分な注意が必要です。 月経中のセックスが炎症や子宮内膜症.不妊の原因になることを明確に示す研究はありません。 しかし.生理中のセックスが推奨されない理由は.実はとても単純で.衛生上の問題なのです。 もちろん.あなたのガールフレンドが望む快楽の形がファップであり.あなたがそれを気にしないのであれば.このことは無視してください。
月経は100％妊娠しないわけではないので.しっかり避妊することを忘れないでください。 1.髪を洗う 生理中にシャワーを浴びて髪を洗うのはまったく問題ありません。 生理中は感染症にかかりやすいので.髪を清潔に保つことが大切です。 毎日シャワーを浴びられなくても.少なくとも生理中は毎日寝る前に清潔なぬるま湯で陰部を洗ってください。 注意点：外陰部を水で洗い流すだけで.ローションは使わないこと。 2.氷を食べる 生理中の食事は.人によって異なることはありません。 冷たい水を口に含むと痛くて汗が出る人もいれば.真冬にアイスクリームを2個食べても全く平気な人もいる。 これらを食べて不快になるようなら食べないこと.反応がなければ食べ方を工夫する。 3.ランニング これも人によって違う。 生理中の症状がないだけで.いつもと同じように活動できる女の子もいるので.生理だからといって運動を中断する必要はない。 しかし.痛くてベッドから起き上がれず.一歩踏み出すのも水道の蛇口をひねるような状態なら.無理せず家でじっとしていましょう。 要するに.好きなものを食べ.気分が良くなることをすればいいのです。