光線過敏症の人が日常生活で気をつけることは？ 春になって日差しが暖かくなると.露出している部分.特に顔に赤みやはれ.かゆみなどのいわゆる「光アレルギー」現象が出る人がいる。 実は.医学的には「光アレルギー」という言葉はありません。 一部の患者は光毒性反応.すなわち主に中波紫外線（UVB）によって誘発される日焼けを起こすことがあり.境界明瞭な紅斑や浮腫として現れ.光への曝露を避けると徐々に落ち着き.その後明らかな色素沈着を残すことがある。 より多くの患者は.主に長波長紫外線（UVA）によって誘発される光線形質反応を示すことがあり.紅斑.丘疹.膨疹.水疱.小水疱.落屑として現れ.かゆみ症状を伴う。 光過敏性試験やパッチテストは.原因スペクトルの同定に役立つ。 紫外線は「光アレルギー」の主犯であり.紫外線はほとんど「遍在・偏在」しているため.春夏秋冬を問わず.特に「光アレルギー」になりやすい人は紫外線対策が必須である。 光アレルギー」になりやすい人たち 1.物理的な日焼け止め：日中の屋外活動では.つばの広い帽子とサングラスを着用し.色の濃い長袖の服を着るべきである。 2.外部の日焼け止め：UVAとUVBの皮膚へのダメージのため.日焼け止めは.SPFとPAのロゴ日焼け止めを同時に持っている.つまり.両方を選択する必要があります;毎日のケアの選択SPF15〜20/PA + +日焼け止めすることができます;旅行の日光浴や熱帯地域では.SPF30/PA + + +日焼け止めの保護指数以上にする必要があります;有効物質の分解.汗やその他の理由で.日焼け止めは良い選択ではありません。 有効物質の分解.発汗などの理由で.日焼け止めは2時間ごとに1回塗り直す必要がある。 3.光アレルギーの現象を軽減するために.ビタミンC.ビタミンE食品を含むより多くの食品は.泥カタツムリ.スノードロップ.レタス.アマランサス.ケッパー.セロリ.ほうれん草.パセリ.イチジク.オレンジ.レモン.マンゴー.パイナップルなどのいくつかの感光性食品の消費を避けながら。