ブルーベリーには軽い排便作用があるため.ブルーベリーを食べると便通や軽い下痢に効果があると言われています。 また.ブルーベリーは体を冷やす性質があるため.胃腸の弱い方には不向きです。 ブルーベリーは酸を含み.食物繊維を多く含むので.食後の胃腸の運動を促進することができます。 以上の3点からわかるように.下痢の患者さんは.ブルーベリーを食べると症状が悪化し.下痢の症状がひどくなるため.食べない方がよいでしょう。 下痢の時には.雑穀粥.蒸しパン.ロールパン.全粒粉パンなどの軽くて消化の良いもの.ジャガイモやブロッコリーなどの野菜.果物なら桃やリンゴなどの穏やかな果物を食べることが推奨されています。 脱水症状や電解質の乱れを防ぐため.水.できれば薄い塩水などを十分に飲みましょう。
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