日光浴には陽気を補う一定の効果がある。
仰向けで日光浴をすれば、ドゥカールチャクラの陽のエネルギーを強めることができ、陽のエネルギーを補充する役割を果たすことができる。 我々は通常、気象条件、季節の変化や自分の体格に応じて、適切な日光浴を毎日、時間は自分で決めることができるように、体内のカルシウムを補充することができ、体内のホルモンのレベルを高め、体内の血液循環を促進し、体の健康のために一定の利益である。
日光浴は天気が暑いときは避けるべきで、熱中症を避けるために太陽を直視しないこと。 日光浴の後は、水分を補給するために時間を決めて水を飲むこと。 日光浴の時間は長すぎないようにする。