水泳は運動不足の解消や体の発育を促す効果があり.10代のうちからやっておきたいものです。 発達年齢を超えると.20歳を超えると.水泳を続けることができなくなるのです。 歳以下は.より多くの運動をすることで骨の成長を促進することができます。 運動と栄養は同時に行う必要があり.十分な栄養を摂取することで体が急速に成長します。 必ず科学的なフィットネスプランを立て.毎日運動し過ぎないようにしないと.体の成長発達に影響を与える可能性があります。 ただし.骨端症が完治した後.再び運動したり栄養を増やしたりしても.身長を伸ばすことはできません。 身体の発育期に積極的に運動することで.身長を早く伸ばすことができます。